Йога
Велико Търново
НОВА ГРУПА с график:
ПЕТЪК от 19:15 до 20:45 часа
НЕДЕЛЯ от 15:00 до 16:30 часа
Йога е наука, която ни дава методология за премахване на дефектите и слабостите за достигане на състояние съвършенство, свобода и свръх-съзнателно благоденствие. Йога дава възможност на всеки от Вас да достигне съвършен контрол над физическото тяло, ума и сетивата.
Хата Йога
Думата „хатха” произхожда от санкритската дума „ха”, което означава слънце и „тха”, което означава „луна”. Поради това Хата или Хатха Йога и клон на Йога, който обединява двойките противоположности, които се отнасят до позитивните ( слънчеви ) и негативните ( лунни ) потоци в човешката система.
Ползите от практикуването на Хата Йога за физическото тяло са много. Редовната практика подобрява подвижността на сухожилията и ставите; тонизира мускулите; коригира и изправя стойката; заздравява гръбначния стълб; намалява болките в гърба и кръста; подобрява състоянието при оплаквания от лоши колена, стегнати рамене и врат, изкривявания и сколиоза; повишава издръжливостта; създава баланс и грация; стимулира и балансира жлезите на ендокринната система; подобрява храносмилането и отделането; повишава крвообращението; има положителен ефект пр заболявания на сърцето и дихателната система; стимулира имунната система; намалява холестерола и нивата на кръвната захар; и намалява теглото.
Ползите за ума включват: увеличаване осъзнаването за тялото; освобождава хроничния стрес; освежава тялото чрез освобождаване на мускулното напрежение, релаксира тялото и ума; повишава концентрацията; подобрява паметта; и освобождава духа.
Пранаяма - изкуството на дишането
Йога изкуството на дишането се нарича Пранаяма. Пранаяма е контрол ( яма ) на жизнената енергия ( прана ), чрез дихателни упражнения. Дишането, неговият ритъм и дълбочина влияят на състоянето на здравето, съзнанието и емоциите. Използва се широк диапазон от дихателни техники, който спомага за промяна на енергийното състояние.
Мнозина се насочват към Йога първоначално за да поддържат телата си в перфектна здравословна форма и естетичен вид, чрез придобиването на гъвкавост, еластичност, лекота и грация. Други търсят помощ или облекчение от някакво страдание. Трети са тласкани от усещането, че биха могли да получат нещо повече от живота.
При нас във Велико Търново, чрез Йога, Ви даваме, възможността да постигнете онова, което желаете и много, много повече.
ОЧАКВАМЕ ВИ!