Забавления
За Големи
Табата
Велико Търново
ТАБАТА - 4-минутната тренировка за горене на мазнини в UN BESO DANCE CENTER Велико Търново от 17 ОКТОМВРИ 2017!
„Протоколът Табата“ е вид високоинтензивен тренировъчен режим, създаден от японският учен д-р Табата през 1996 година в Японският национален институт за спортна медицина в Токио.
Всяко упражнение в табата протокола продължава четири минути. Структурата на стандартната програма е следната:
- Интензивна тренировка на максимален предел за 20 секунди
- Почивка от 10 секунди
- След осемте упражнения от 20 секунди натоварване и последващи 10 секунди почивка се почива една минута.
- Изпълняват се осем рунда
График: Вторник и четвъртък от 20:15
Инструктор: Николай Карапенев
Цена на една тренировка: 6 лв. за работещи/5 лв. за учащи
Клубна карта: 42 лв. за работещи/35 лв. за учащи
/валидност 8 посещения в рамките на 2 календарни месеца/
ОЧАКВАМЕ ВИ!