ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ СЛЕД РАЖДАНЕ С ПИЛАТЕС

От особено значение за бързото възстановяване след раждане е редовното практикуване на физически упражнения. Познати още като следродилна гимнастика, тези упражнения въздействат на майчиния организъм като активират нервната система, подобряват дишането и кръвообращението и спомагат за възстановяване на тонуса на мускулите. Благодарение на това се подобрява цялостния тонус на организма, мускулите на тазовото дъно стават по-стегнати и еластични, а матката възстановява размера си по-бързо.

Ползи от следродилните упражнения

• Укрепват мускулите на тазово дъно.
• Подпомагат възстановяването на матката.
• Укрепват мускулите на гърба и корема.
• Подобряват кардиореспираторната функция.
• Премахват болките в гърба и ставите.
• Подобряват настроението.
• Профилактират застойните процеси.
• Подобряват усещането по време на секс.                                                                                                       

Групата ще стартира при ЗАПИСАНИ 5 човека, като е необходимо предварително записване на 0885 35 03 37.

Инструктор: Йоана Браткова

Цена: 7 лв. на посещение

Времетраене: 50 минути