Аеробика
Велико Търново
Аеробиката е комплекс от физически упражнения, които се изпълняват на фона на бърза музика. Тя тренира и увеличава силата, мощността, гъвкавостта и координираността. Честото и нискоинтензивно натоварване на мускулите оформя и тонизира тялото. Ефикасна специално за краката и долната част на тялото, аеробиката подпомага и подсилването на торса, както и отслабването на цялото тяло.
Аеробиката е вид кардио-тренировка, но не е единствена. Първоначалната и цел е да развива сърдечно-съдовата издръжливост, като паралелно тренира и мускулите на тялото. Има добро влияние върху мискулите, ставите, сърдечно-съдовата система, белите дробове, кръвообращението, психиката и общото здравословно състояние на човека.
Аеробиката се практикува за:
- да замести /разшири/ фитнес тренировката
- да се изгарят калории
- да оформи и стегне тялото
- да укрепи физическото здраве и
- да го поддържа
Аеробиката е удоволствие и изразяване чрез движение.
Очаквайте скоро информация за график на тренировките.
Цена на един урок: 5лв. за работещи/4лв. за учащи
Клубна карта за 8 посещения: 35лв. за работещи/28лв. за учащи
ОЧАКВАМЕ ВИ!