Забавления
За Големи
Fitball
Велико Търново
FITBALL - ЗА ПЛОСЪК КОРЕМ, ЗДРАВ ГРЪБ И СИЛНИ РЪЦЕ!
Фитбол - дума, съвсем близка по звучене до спорта, завладял почти целия свят. Една-единствена буква обаче придава изцяло нов смисъл. Терминът означава направление във фитнеса, което съчетава едновременно аеробна и силова тренировка с помощта на специална гимнастическа топка.
Фитболът стяга проблемните зони – корем, талия, бедра и седалище. Включва упражнения от аеробиката, тае-бо, пилатес, стречинг. Движението на топката има още един позитивен ефект, а именно: поддържа стойката изправена. Няма как да се задържите върху топката, ако не сте стегнати и с изпънати рамене. Освен това фитболът предпазва колената от травми и "изхабяване".
Фитболът е най-ефективен при... изпълнението на коремни преси. Тъй като краката са вдигнати върху топката, а и не са в достатъчно стабилна позиция, това "освобождава" коремните мускули да работят възможно най-активно.
График на заниманията:
Вторник: 19:15-20:15 часа
Фитбол - дума, съвсем близка по звучене до спорта, завладял почти целия свят. Една-единствена буква обаче придава изцяло нов смисъл. Терминът означава направление във фитнеса, което съчетава едновременно аеробна и силова тренировка с помощта на специална гимнастическа топка.
Фитболът стяга проблемните зони – корем, талия, бедра и седалище. Включва упражнения от аеробиката, тае-бо, пилатес, стречинг. Движението на топката има още един позитивен ефект, а именно: поддържа стойката изправена. Няма как да се задържите върху топката, ако не сте стегнати и с изпънати рамене. Освен това фитболът предпазва колената от травми и "изхабяване".
Фитболът е най-ефективен при... изпълнението на коремни преси. Тъй като краката са вдигнати върху топката, а и не са в достатъчно стабилна позиция, това "освобождава" коремните мускули да работят възможно най-активно.
График на заниманията:
Вторник: 19:15-20:15 часа
Четвъртък: 19:15-20:15 часа
UN BESO art & dance center
Mall Велико Търново, вход до Пикадили или до Детски кът "UN BESITO".
Цена: 5 лв. за една тренировка
4 лв. за учащи
Клубна карта: 35 лв. за 8 посещения или 28 лв. за учащи.
ОЧАКВАМЕ ВИ!